• 07/05/24
Manchas vermelhas na pele do bebê podem ser dentes? Entenda!
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A higienização das mãos com álcool em gel se tornou um hábito muito comum na rotina por conta da pandemia de covid-19. No entanto, a importância desse cuidado para prevenir a transmissão de patógenos e doenças não é novidade. 1
Isso porque os germes se propagam facilmente pelas mãos e tudo aquilo que tocamos. Estamos o tempo todo interagindo com objetos, pessoas e animais de estimação ao nosso redor. Assim, o contato com patógenos é inevitável. 1
No entanto, podemos limitar o impacto desses microrganismos em nossas vidas com atitudes simples, como lavar as mãos com água e sabão. É a melhor maneira de nos proteger e também aqueles que amamos. 1
Quer saber como praticar a higiene pessoal é capaz de prevenir doenças? Então aproveite a leitura!
A higienização das mãos é uma das medidas mais simples, acessíveis e eficazes para a manutenção do nosso bem-estar. O desenvolvimento de hábitos de higiene, tanto no ambiente quanto a nível pessoal, é crucial para evitar a propagação de vírus, bactérias e outros microrganismos que ameaçam a nossa saúde. 1
No dia a dia dos hospitais, enfermeiros e médicos seguem protocolos extensos para desinfectar as mãos e manter a segurança dos pacientes e de si mesmos. A importância desse cuidado é inquestionável, afinal de contas, é um local de alto risco de infecções. 2
Mesmo que não seja em um nível tão crítico, outros ambientes públicos exigem atenção similar. Sempre que há uma aglomeração de pessoas, a circulação de germes e a probabilidade de contaminação aumenta exponencialmente. 1
Assim, cuidar da higiene antes e depois de participar desses cenários, é essencial para se proteger e, ao mesmo tempo, reduzir o risco para as outras pessoas. 1
A seguir, destacamos cinco cenários que demonstram perfeitamente o que estamos falando. Confira!
A gripe e o resfriado são infecções respiratórias causadas por vírus que invadem as vias aéreas e se aproveitam do organismo para sobreviver e se propagar. A principal forma de contaminação ocorre pela inalação de gotículas contaminadas com esses patógenos, suspensas no ar. 1
No entanto, a contaminação cruzada também é comum. Esse modelo acontece quando a pessoa infectada, tendo apresentado sintomas ou não, tem contato com a própria secreção contendo o vírus, como a saliva ou o catarro. Isso ocorre, por exemplo, quando ela fala, espirra ou tosse, usando a mão para cobrir a boca e o nariz. 1
Assim, se ela não lavar as mãos logo em seguida e tocar em uma maçaneta, corrimão, interruptor ou outra superfície “compartilhada”, pode acabar contaminando esse objeto. Nisso, quando outro indivíduo interage com o item, o patógeno é transferido para suas mãos. 1
A partir daí, ele pode auxiliar na propagação do vírus para terceiros ou se contaminar, ao tocar o rosto, os olhos, boca ou nariz, sem antes ter feito a higienização adequada. 1
Embora as infecções respiratórias estejam no topo da lista de cenários combatidos com a higiene das mãos, a saúde do trato digestivo também é impactada pela frequência ou ausência de bons hábitos nesse quesito. 1
A maioria de nós já ouviu os pais falando para lavar as mãos antes das refeições e obedeceu sem dar muita importância, mas a verdade é que essa medida é bastante eficaz na prevenção de infecções estomacais e episódios de intoxicação alimentar. 1
Isso porque muitas bactérias e germes habitam a flora microbiótica que vive sobre a nossa pele. Nesse contexto, os microrganismos são inofensivos e se encontram em equilíbrio, cumprindo um papel útil para a manutenção do nosso bem-estar. 1
Porém, se entrarem no corpo e chegarem ao sistema gastrointestinal, são capazes de provocar desequilíbrio, infecções e problemas para o funcionamento padrão do trato digestivo, resultando em úlcera, gastrite, vômito e diarreia. 1
Assim como lavar bem os alimentos antes do preparo, a higienização das mãos elimina patógenos que adquirimos ao interagir com o ambiente, reduzindo as oportunidades para que possam causar mal à saúde. 1
Mencionamos diversas vezes como a higiene pessoal é uma medida de prevenção que não é apenas pessoal. Sim, lavar bem as mãos antes e depois de tocar em superfícies de uso comum pode evitar o próprio contágio, o que é o principal motivo para adotar esse cuidado. 1
No entanto, a higienização das mãos com frequência ao longo do dia também evita que os germes usem nosso corpo como meio de transporte para locais outros locais, como a nossa casa. 1
Em toda epidemia esse cenário pode ser observado. No caso da dengue e da malária, por exemplo, quando uma pessoa viaja para uma região com alto índice de casos, há chances de ela carregar o vírus para outras áreas ao retornar do passeio. 1
O mesmo pôde ser visto na pandemia de covid-19. Enquanto alguns membros da família ficavam em casa, isolados, outros precisavam sair para trabalhar ou buscar alimentos. Assim, mesmo sem a exposição direta, alguns indivíduos que ficaram restritos ao ambiente doméstico também sofreram com contaminação cruzada. 1
A prevenção de doenças por meio da higienização das mãos é uma questão de saúde pública. Quanto mais pessoas praticam o cuidado, mais efetivos são os resultados. É similar ao que se vê em relação a vacinas. 1
Em um local frequentado por dez pessoas, se uma delas não se preocupar com lavar as mãos ou usar álcool em gel para desinfetá-las, o risco aumenta para todos, não só para esse indivíduo. É impossível se policiar o tempo todo, mesmo tendo o máximo de cuidado. 1
Conforme mencionado, a existência de bactérias e germes nas mãos é normal, pois essa flora se mantém em equilíbrio, sem a proliferação exagerada de um tipo de patógeno. Porém, quando temos contato com microrganismos externos, eles podem perturbar essa harmonia e provocar o crescimento de germes específicos. 1
Diante desse cenário, o risco de infecções de pele é elevado, pois eles podem atacar a camada superficial da pele e provocar irritações. Em outros casos, podem ter contato com pequenos ferimentos e lesões, que podem infeccionar. 1
A higienização das mãos previne esses quadros, em especial por evitar o transporte desses microrganismos para as camadas mais profundas do tecido cutâneo ao tocar e coçar a pele. 1
Lembrando que o método correto de lavagem inclui o espaço entre os dedos, as palmas e costas das mãos e embaixo das unhas, local onde é fácil acumular sujeira. 1
A prevenção de infecções de pele pode exigir medicamentos de uso tópico para combater o crescimento de bactérias no local. 1
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A higienização das mãos é a base para a prevenção de infecções e outras doenças, fator que vai além dos ambientes hospitalares, atingindo o comércio, locais de trabalho e ambientes domésticos da mesma maneira. 4
Essa precaução deve ser incorporada aos hábitos do dia a dia, pois não há um limite de vezes ou ocasiões que permitam que pense: “já lavei as mãos cinco vezes hoje, não preciso fazer de novo”. 4
Contudo, não basta se preocupar em lavar as mãos, é preciso seguir um método adequado para eliminar os germes que ficam sobre a pele. Para a maioria das pessoas, as principais metodologias são a higiene com água e sabão e o uso de álcool em gel. 4
O uso de água e sabão para esfregar as mãos até formar uma espuma é a maneira mais indicada para cuidar da higiene pessoal ao longo do dia. Esse processo ajuda a capturar microrganismos, fazendo-os se desprender da superfície da pele, facilitando sua remoção durante o enxágue. 4
Também vale destacar que, no caso dos vírus, a higienização com água e sabonete pode remover a camada de proteína que reveste o patógeno, permitindo que ele seja eliminado com tranquilidade. 4
Antes de explicar o passo a passo correto para lavar as mãos, vale destacar que essa medida também auxilia a remover produtos químicos que se depositam na pele, causando o risco de dermatites e outros problemas cutâneos. 4
Diante disso, vamos ao procedimento adequado para higienização 5:
Esse método é o mais indicado, uma vez que elimina grande parte dos germes. Além disso, é a melhor maneira de remover produtos químicos e sujeira visível. 5
É extremamente importante usar um sabonete para a higienização das mãos. Caso não tenha esse item à disposição você contar apenas com a água, redobrando o cuidado para esfregar a pele, mas fique ciente que é uma medida “paliativa”, melhor apenas que não tomar qualquer precaução. 5
Desde a pandemia, é comum encontrar dispensadores de álcool em gel 70% em qualquer estabelecimento, normalmente logo na entrada. Essa é uma alternativa válida para situações nas quais não é possível o uso de água e sabão. 4
Embora a solução a base de álcool seja eficaz para eliminar um grande números e germes de uma vez, é importante destacar que esse método é secundário e não tem a mesma capacidade de combater a presença desses microrganismos que o protocolo anterior. 4
Ainda assim, existem alguns cuidados que podem melhorar a qualidade do procedimento para a higiene das mãos. São eles 4:
Em situações comuns do dia a dia, como trabalhar, ir ao mercado ou pegar transporte público, esse cuidado é o suficiente. No entanto, antes de tocar o rosto, preparar refeições ou escovar os dentes, por exemplo, vale a pena preferir o uso de água e sabão. 4
Continuando a abordagem do último parágrafo, aqui vai uma lista dos momentos em que a higienização das mãos com água e sabão deve ser priorizada 4:
A medida também é preferível caso as mãos estejam engorduradas ou com sujeira aparente, pois outros produtos não são capazes de remover completamente esses resíduos. 4
O álcool em gel é uma alternativa viável para as seguintes situações 4:
Anteriormente falamos sobre a importância da higienização das mãos em ambientes hospitalares. Continuando nesse tema, vamos abordar as técnicas profissionais para cuidados de higiene, seguindo as diretrizes impostas por autoridades sanitárias e da saúde. 4
De modo geral, existem três tipos principais de higiene das mãos para profissionais de saúde. São eles 2:
A escolha entre esses procedimentos é feita de acordo com as tarefas a serem executadas e com a proximidade com o paciente. 2
A lavagem social é parte da rotina de manutenção e administração desses ambientes, podendo ser complementada pela fricção com preparação alcoólica. Enquanto isso, a lavagem antisséptica é aplicada quando há contato com fluidos ou ferimentos do paciente. 2
Também podemos destacar a lavagem das mãos antes e depois de cirurgias, que geralmente seguem um protocolo mais rígido e complexo, devido ao alto risco de infecção hospitalar nessas condições. 2
A lavagem social costuma ser feita antes de interagir com o paciente ou ao longo do dia do profissional de saúde. Em muitos hospitais, os leitos são equipados com pia e dispensadores de sabonete, permitindo que o procedimento de higiene seja feito na presença de quem está sendo cuidado. 5
Nesse caso, o passo a passo é similar ao que apresentamos antes 5:
A lavagem antisséptica é feita de maneira similar à higiene simples. Porém, no lugar do sabonete comum, é usado um detergente com maior capacidade de eliminar microrganismos resistentes, como bactericidas e germicidas. 5
A medida é aplicada em procedimentos mais invasivos, como aplicação de injeções ou solução intravenosa. O objetivo é reforçar a precaução contra contaminantes de alto risco, considerando a interação com fluidos corporais. 5
Lembrando que a proteção envolve tanto o paciente quanto os enfermeiros e médicos. Como esses profissionais lidam com vários pacientes em sequência, entre os atendimentos é necessário tomar medidas para assegurar a higienização das mãos e demais instrumentos. 5
A fricção antisséptica das mãos com preparados à base de álcool é capaz de eliminar a maioria dos microrganismos presentes em hospitais, incluindo vírus e bactérias. 5
É uma alternativa interessante pois requer pouco tempo para ser concluída. Em menos de 30 segundos, o procedimento está terminado, o que ajuda a manter o cuidado preventivo e a higiene sem tomar muito tempo entre os atendimentos e sem a necessidade de se deslocar até o lavatório. 5
Os dispensadores de solução à base de álcool podem ser instalados com facilidade em vários ambientes, facilitando o acesso e a disponibilidade do produto, sem exigir alterações na infraestrutura do local. 5
Antes de finalizar o post, trouxemos dicas de higiene para o dia a dia, ideais para reforçar os cuidados na prevenção de doenças e buscar maior qualidade de vida. Veja o que fazer! 6
O cuidado com objetos pessoais é importante para os hábitos de higiene no dia a dia. Para isso, é recomendado mantê-los bem abrigados e a salvo de contaminantes aéreos, além de jamais compartilhar itens como escovas de dente, copos e talheres. 6
Em ambientes domésticos e áreas de convívio a limpeza periódica ajuda a reforçar os cuidados de higiene. Nesse contexto, não se esqueça de limpar maçanetas, interruptores, puxadores, saboneteiras e demais superfícies compartilhadas ou objetos de uso coletivo. 6
Infecções respiratórias como a gripe, o resfriado e a covid-19 podem ter sua propagação reduzida quando a pessoa infectada tomar cuidado extra ao tossir ou espirrar. A recomendação principal, popularizada na pandemia, diz para cobrir o rosto com a parte interna dos cotovelos, evitando contaminar as mãos. 6
Além disso, caso apresente sintomas respiratórios, como coriza, tosse e espirros, o uso de máscara, apesar de opcional, é uma medida de prevenção bastante efetiva. 6
Antes de comer ou usá-los no preparo das refeições, os alimentos devem ser devidamente higienizados. A maioria das frutas e legumes podem ser higienizados com água corrente e uma escova apropriada. Verduras e hortaliças devem ser deixadas de molho, em uma solução de água filtrada e água sanitária, na proporção de um litro para cada colher de desinfetante. 6
Não se esqueça de enxaguar bem os alimentos imersos nessa solução para eliminar os resíduos de água sanitária. 6
Por fim, vale a pena lembrar alguns hábitos que previnem a contaminação de si mesmo e das pessoas ao redor 6:
A higienização das mãos é uma medida simples e bastante efetiva para prevenir doenças e impedir a propagação de patógenos diversos. É um cuidado básico que deve ser adotado e incentivado, pois faz parte do senso comum e sua importância é amplamente reconhecida.
Adotar esses procedimentos de higiene pessoal é crucial para proteger a si mesmo e aqueles ao redor. Inclusive, quanto antes estimular as crianças a adotarem essa preocupação, melhores as chances de elas consolidarem esses hábitos da maneira correta.
Esperamos que o post tenha sido útil para demonstrar o método adequado de lavar as mãos e por que ele é tão relevante. Até a próxima!