Insolação: quais são os graus de risco e como tratar cada caso?

Tomar sol todos os dias é importante para a saúde, pois estimula a síntese de vitamina D e promove a sensação de bem-estar. No entanto, a exposição excessiva à radiação ultravioleta, conhecida como insolação, pode ocasionar vários problemas. ¹

Essa condição médica acontece quando o limiar térmico do corpo é excedido a uma temperatura muito acima do normal, superando os 40 ºC. Nesse cenário, o mecanismo natural de resfriamento do corpo, a transpiração falha e não consegue controlar o quadro. ¹

Com a chegada do verão e ondas de calor acontecendo ao longo do ano, é essencial saber como prevenir, como identificar o estágio inicial e como tratar quadros de insolação.  ¹

Quer ficar por dentro do assunto e aprender a se proteger? Então continue lendo!

O que é a insolação?

A insolação é uma condição médica de alto risco, ocasionada pela exposição ao sol, de maneira desprotegida e prolongada. Nela, o sistema de resfriamento do corpo falha e a pessoa para de suar.  ¹

Em geral, pessoas idosas, que sofrem de problemas crônicos nos pulmões, rins, fígado ou coração, e as crianças pequenas são os grupos mais sensíveis e propensos a sofrer com esse quadro. ¹

Diversas situações podem resultar em um quadro de insolação, por exemplo ¹:

• crianças deixadas no carro, estacionado sob o sol;
• visitas a praias, parques e locais ao ar livre em horários de sol forte;
• condições de sol forte com alta umidade relativa do ar, principalmente quando não se está habituado a elas;
• durante a prática de atividades físicas intensas enquanto exposto ao sol direto, como realização de trabalhos braçais e esportes em geral.

Nesses casos, os primeiros sintomas surgem em um estágio de insolação leve que requer cuidados imediatos para auxiliar no controle da temperatura.  ¹

Se a situação se prolongar, a pessoa pode entrar em choque e sofrer perda severa de fluidos, minerais e outros nutrientes, consequentemente, surgem danos à estrutura das células e diversos órgãos vitais podem ser afetados, incluindo o cérebro, coração, pulmões, rins e fígado. ¹

Essas sequelas podem ser temporárias ou permanentes. Também é válido apontar que a insolação grave pode ser fatal. ¹

Quais são os graus de insolação?

Para entender melhor a condição, podemos dividir a insolação entre leve e severa. A primeira remete ao estágio inicial do distúrbio, quando surgem os primeiros sintomas e é mais fácil controlar o quadro. Já o grau severo corresponde à insolação de fato, quando as funções vitais são afetadas com intensidade elevada. ²

Insolação leve

A chamada insolação leve é o primeiro grau de intensidade dessa condição médica. Ela é causada, como foi dito, pela exposição prolongada ao sol, sem protetor solar, sem se abrigar à sombra e com reposição de fluidos insuficiente. ²

Para controlar a temperatura do corpo, o suor é o principal mecanismo de defesa. Quando ficamos sob a luz solar por longos períodos, especialmente sem hidratação adequada, as reservas de fluidos do organismo se esgotam e se perde a capacidade de controlar o limiar térmico. ²

Nesse estágio, os primeiros sinais de insolação começam a aparecer de maneira gradativa. São eles ²:

• dor de cabeça;
• pele quente, seca e bastante avermelhada;
• aumento da frequência cardíaca;
• tontura;
• náusea;
• vômito;
• confusão mental;
• alucinações visuais;
• queimaduras de pele;
• temperatura corporal acima de 39 a 40 ºC.

A essa altura, o quadro já está estabelecido e é necessário atendimento médico urgente, bem como o início dos primeiros socorros, que visam proteger a vítima dos raios solares e tentar baixar a temperatura por meio da hidratação e aplicação de compressas frias. ²

Insolação de fato

Quando a situação se prolonga ou os primeiros cuidados não são suficientes para baixar a temperatura corporal, a insolação grave pode provocar ²:

• dificuldade respiratória;
• palidez;
• desmaio;
• temperatura corporal chegando a 41 ºC;
• fraqueza muscular;
• convulsão;
• coma;
• escurecimento das extremidades dos membros.

Eventualmente, os danos podem comprometer as funções vitais do organismo, causando sequelas graves ao sistema nervoso, cardiorrespiratório, hepático e renal. ¹

O que fazer para tratar a insolação?

Para tratar a insolação, a primeira medida é sair do sol e se abrigar na sombra, preferencialmente em um local bem arejado e fresco. Quando os sintomas apresentados são bem iniciais, como queimadura na pele, falta de suor, tontura, vista embaçada e dor de cabeça, é possível tentar controlar a situação aplicando compressas frias, borrifando água e hidratação oral. ¹

Se possível, é recomendado submergir o corpo em água fria ou em temperatura ambiente, em uma banheira por exemplo. Caso os sintomas não melhorem em poucos minutos, é recomendado ir ao pronto-socorro para receber a ajuda médica necessária. ¹

É importante ressaltar que não se deve usar compressas, banhos ou água gelada para se hidratar. Essa medida pode provocar choque térmico e provocar outros problemas de saúde, juntamente com o quadro de insolação. ¹

Como tratar queimadura de sol?

Um sintoma comum de quadros de insolação são as queimaduras solares. Elas podem ser superficiais, afetando apenas a camada externa do tecido cutâneo, ou mais profundas e dolorosas. No primeiro caso, a pele fica vermelha, sensível, inchada e pode descamar com o tempo. No segundo, a dor é mais intensa e podem surgir bolhas na área atingida. ³

O tratamento varia de acordo com a intensidade. A princípio, é recomendado aplicar compressas frias para refrescar a pele e acalmar a irritação. Loções hidratantes à base de aloe vera (babosa) também são úteis para controlar a inflamação. ¹

Além disso, pode ser indicado o uso de medicamentos anti-inflamatórios não-esteroides para aliviar a dor e o inchaço. ¹

Para casos mais graves, com bolhas e danos mais severos ao tecido epitelial, pode ser recomendado o uso de pomadas com antibióticos, para evitar a proliferação de bactérias e favorecer a cicatrização. ¹

É o caso de Nebacetin, medicamento de uso tópico que conta com a ação de dois antibióticos, a neomicina e a bacitracina, indicado para ferimentos, machucados e queimaduras na pele ou nas mucosas. Para saber mais sobre a pomada, acesse www.nebacetin.com.br.

Quanto tempo pode durar a insolação?

O quadro de insolação pode ser controlado em um ou dois dias, mas os efeitos do mal-estar podem ser mais duradouros, de acordo com a intensidade do caso. A recuperação completa pode levar de quatro dias a dois meses, dependendo das sequelas. ¹

Vale destacar que, em situações de insolação severa, podem ocorrer danos permanentes ao organismo. ¹

Insolação dá febre?

Sim, o principal efeito da insolação é o aumento excessivo da temperatura corporal, que pode ficar na faixa de 39 a 41 ºC. Essa situação faz a sudorese falhar e impede que o organismo consiga combater os efeitos da exposição ao calor intenso. ¹

A pele da pessoa com insolação fica muito quente e seca, devido à ausência de suor. Apesar disso, a vítima não costuma reclamar do calor, possivelmente pela confusão mental e danos temporários aos receptores nervosos. ¹

Com isso, finalizamos o nosso post sobre insolação. Essa é uma condição de saúde muito séria que requer atenção e cuidados imediatos, assim que notar os primeiros sinais. Além disso, você pode prevenir a insolação da seguinte forma ³:

• evite o sol nos horários mais intensos, das 10h às 16h;
• use protetor solar com FPS 30 ou mais;
• se possível, use roupas com proteção UV, que cubram boa parte da pele dos braços e pernas;
• tenha acesso à sombra, por meio de guarda-sol ou acessórios individuais, como chapéus e bonés;
• beba bastante água quando estiver exposto ao sol ou praticando atividades físicas;
• fique atento ao seu corpo e busque abrigo se notar indícios de mal-estar.

Até a próxima!